高血压真的治不好?

高血压目前没有根治的方法,只能通过日常的饮食和药物来综合进行调理和控制,让血压稳定在合理的范围内。所以日常要注意做好每天的饮食和生活安排:
1.提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2.吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7?d5.8克,可使收缩压平均降低4?d6毫米汞柱。
3.戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
4.科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
5.每天一杯富硒野兰荞茶。高血压患者每天喝两杯富硒荞子茶对于血压控制是很有帮助的。这个茶里面含有丰富的芦丁,可以起到改善血管的通透性,软化血管的作用,对降血压有辅助作用。而且,富硒荞子茶里面还含有丰富的有益微量元素硒,它能起到维持身体各器官正常运行的作用,同时帮助有效降低肿瘤疾病和心脑血管疾病的发病率。所以,高血压患者日常在正确服药的同时,不妨也喝点富硒荞子茶来辅助,这是很有好处的。

来自:wyk1014  >《心脑血管》