务必背下来的近视常识,恐怕第二条你就不知道了

近视问题越来越严重,只有近视的人才能体会到那种痛,戴眼镜影响颜值,运动不方便,3米外雄雌不分。关于近视,你务必知道的10个真相!


1、看书写字距离不低于40cm,记住老师讲的一尺(33cm)是错误的。
2、看书写字、玩手机要经常性抬头看窗外(远景)。一般我们建议孩子每看一页书抬一次头,每做完一道作业抬一次头,每一个小时相当于休息了一分钟。玩手机也是同样的道理,玩一会手机向远处张望一会。
3、长时间玩手机、打游戏、看电视,就是在恶意伤害眼睛。
4、近视到底能不能恢复? 那要看是假性近视还是真性近视,假性近视是可以恢复。
5、如何鉴别是真性近视,还是假性近视。去眼科医院做散瞳验光即可。
6、配镜不要矫正过度,记住!记住!配眼镜不是看得越清楚越好。
7、每天户外活动两个小时,是可以防治近视的,不管是近视的还是没有近视的,尽量多去户外活动。
8、吃甜食容易近视,吃坚果类的食物则有预防近视的作用,妈妈少给孩子吃甜食。
9、近视是可以遗传的,父母都有高度近视的,要注意孩子的视力变化,最好建立眼健康档案,关注孩子视力发育。
10、是不是配完眼镜就完事了? 错!大错!特错!任何时候都不要放弃对眼睛的保护,都必须更好的保护眼睛,保护得当,防止读书继续加深。
对于父母来说,孩子的视力和身高要放在同等重要的位置,不要只关注孩子长多高,而不管孩子的视力。更多近视知识,关注厦门大学附属厦门眼科中心xmyanke
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来自:wyk1014  >《护眼护发》